話をするのはいいこと

気持ちが落ち込むと無口になる

誰とも家族とも話さなくなる

ぼおっとしてるわけでなく
自分の頭の中でだけぐるぐると考える

不安が不安をよんだり
疑い深くなったり
たいてい良いことは考えなくなる
この世に突破口がないような気分におちいる

実は突破口はある

私は子供と話すこと
あまり感情にまかせた話しは子供も迷惑だろうから

それとなく
テレビの話題
日頃思っていることを
まとめて短めに話す

そうすると
子供もふたことみこと
話してくれる

これがなんともほっとして
落ちつく

ああ、なんだ
またこんな簡単なことをしないで
ひとりの世界に入り込んでいた
と、我に帰る

責めるのが好きな攻撃的な家庭や
感情的な家庭の人の
躁鬱の波は激しくなるという

うちはそうでなくてよかった